Seberapa penting sih sarapan menurut kalian Loveliest? Banyak loh ternyata yang melewatkan sarapan dengan alasan tidak ada waktu. Tau kah kamu kalau sarapan itu penting banget buat tubuh kita mempersiapkan energi untuk melakukan aktifitas serta untuk berkonsentrasi. Sarapan juga bisa membantu tubuh untuk meningkatkan imun alami sehingga tidak mudah sakit.
Karena banyaknya manfaat dari sarapan, sebisa mungkin jangan pernah melewati sarapan ya Loveliest. Sarapan tidak harus ribet kok. Cukup dengan makanan yang simple tetapi bergizi.
Lovely akan berbagi kepada kalian semua makanan yang baik dikonsumsi pada saat sarapan. Tentu saja ga butuh waktu lama loh untuk mempersiapkannya.
- Pisang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi bikin perut kenyang dalam waktu cukup lama.
- Telur kaya akan protein serta mengandung vitamin D. Untuk sarapan bisa dihidangkan dengan cara direbus atau digoreng.
- Roti gandum untuk memenuhi asupan karbohidrat dan protein untuk sumber tenaga.
- Secangkir teh hijau dapat membantu memperlancar pencernaan.
- Susu megandung protein dan sumber vitamin. Selain membuat kenyang dan juga sangat praktis.
