Loveliest, salah satu tantangan saat puasa adalah menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Kok bisa? Iya dong, karena selama puasa tubuh kita akan mendapatkan asupan cairan yang lebih sedikit dibanding biasanya. Karena, kamu harus menahan lapar dan haus dalam waktu yang lama, kurang lebih 13 jam dalam satu hari.
Makanya, nggak heran kalau masalah kulit jadi satu hal yang cukup sering dikeluhkan. Apalagi kalau harus beraktivitas di luar rumah seharian. Karena puasa kan bukan berarti kamu harus diam di rumah aja dong ya, Loveliest. Nah, tapi nggak perlu khawatir, nih! Ada loh hal-hal yang bisa kamu lakuin supaya tetap punya kulit yang lembap selama berpuasa. Penasaran nggak apa aja? Baca artikelnya sampai habis, ya.
Tips Menjaga Kulit Lembap selama Bulan Puasa
Kamu mungkin pernah denger, cara menjaga kesehatan dan kelembapan kulit adalah dengan banyak konsumsi air putih dan makanan yang punya kandungan cairan. Tapi, gimana dong kalau lagi puasa? Kan ada waktu lama di mana tubuh nggak dapet asupan cairan maupun makanan? Tenang aja, kamu tetap bisa kok punya kulit lembap saat puasa.
1. Cukupi Asupan Air setiap Hari
Waktu lagi puasa, pola makan dan minum pasti akan mengalami perubahan. Nah, gimana sih caranya biar tubuh tetep mendapatkan asupan cairan yang cukup? Kan dalam satu hari kan kita butuh minum seenggaknya 8 gelas air atau sekitar 2 liter air. Jawabannya adalah menerapkan pola asupan air, jadi 2-4-2. Kamu bisa minum 2 gelas air pada saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas di malam hari atau sebelum tidur.
2. Makan Sahur dan Buka Puasa yang Sehat
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi makanan tertentu, terutama yang banyak mengandung cairan seperti buah-buahan. Nggak cuma yang punya banyak cairan, kamu juga harus memastikan makanan sahur dan buka puasa punya banyak kandungan nutrisi ya. Biar bisa membantu jaga kesehatan kulit dari dalam.
3. Tetap pakai Skincare
Meski lagi puasa, kamu tetap disarankan buat pakai skincare seperti biasa. Ini juga bisa jadi satu cara menjaga kulit tetap lembap. Makanya, jangan lupa buat pakai Emeron Lovely Naturals Body Lotion setiap hari. Ekstrak bunga sakura dan Vit E serta Vit B5 akan membuat kulit lebih terjaga kelembapannya. Beli sekarang di e-commerce dan minimarket terdekat ya, Loveliest!
