Perut rata dan langsing udah dijamin pasti bisa membuat kamu lebih percaya diri dengan penampilan dan pada saat memakai baju. Nah, kebanyakkan dari kita sering sekali mengeluh karena merasa perut buncit makanya kali ini Lovely akan membahas tips-tips sederhana untuk meminimalkan masalah itu. Tenang aja Loveliest, caranya aman dan jelas tidak berbahaya loh.
Ada beberapa cara cepat dan alami yang dapat membuat perut kamu lebih rata dari yang biasanya, kuncinya hanya mendisiplinkan diri dan komitmen untuk melakukannya. Ini dia cara-cara nya:
- Minum air putih yang cukup, mengkonsumsi air putih yang benar dalam sehari ialah 8 gelas. Air putih itu berguna untuk melancarkan pencernaan kamu Loveliest sehingga tubuh bisa mengeluarkan kotoran dengan lancar dan tidak membuat perut buncit.
- Mengkonsumsi makanan berserat, makan makanan berserat secara cukup dapat membantu kelancaran pencernaan kamu, sehingga lemak yang ada di tubuh kamu dapat larut bukannya mengendap diperut. Salah satu makanan berserat yaitu : kacang-kacangan, protein kedelai, sayur dan buah-buahan.
- Hindari makanan junk food atau cepat saji dan minuman yang ber-gas. Makanan seperti fast food atau junk food memang bisa menjadi pilihan kita karena selain cepat juga rasanya lezat, tapi Loveliest, makanan itu banyak sekali minyak jahatnya loh, bukannya bergizi malah membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak.
- Olahraga teratur, hal ini juga sangat dibutuhkan. Jika kamu ingin berolahraga tanpa mengeluarkan uang yang banyak, kamu hanya perlu melakukan olahraga sit up, jogging dipagi hari, bersepeda atau berenang.
Ternyata mau cantik dan langsing itu ga perlu biaya mahal-mahal kok. Hanya butuh kedisplinan diri dan tentunya komitmen. Oh ya, selain itu bonusnya adalah tubuh kita lebih sehat loh dan daya tahan tubuh lebih kuat sehingga kita jarang sakit.
